教练扛起孙一文就跑（教练喊跑长途练什么啊）

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教练扛起孙一文就跑

将孙一文扛在肩上的光头外教是雨歌·欧伯利，前法国击剑运动员，现任中国重剑队法籍主教练。

2021年7月24日，身为中国重剑队教练的法国人雨歌·欧伯利，比赛中就一直用中文大声指导和鼓励孙一文，“不慌！”、“加油！”字正腔圆。孙一文夺冠后，雨歌·欧伯利兴奋地扛着孙一文满场跑了起来。

赛后，欧伯利赛后接受腾讯*采访时，多次感叹“她状态太好了，比刚开赛的状态好得多。”作为带了孙一文5年的教练，欧伯利对自己的这位弟子太了解了，“她就喜欢一剑决胜，只要到决胜一剑，她八成是要赢了。”

从昔日击剑台上的优雅剑客，到如今格外欢脱的激情大叔，来华5年、*来袭时和中国重剑队同进同退的欧伯利，以主帅身份完成奥运“背靠背”夺金，不但延续了自己的赢家本色，也让行至生涯巅峰的孙一文，完成了*和奥运会女子重剑的大满贯。

转身离开前，欧伯利向腾讯*告别时用中文说一声：谢谢。他说来到中国，就是为了拿金牌，谢谢孙一文，也谢谢中国。

现年43岁的欧伯利执教生涯同样辉煌：

2014年以来，带领法国重剑队多次获得世锦赛、*冠军，里约奥运会带领法国男子重剑队获得团体冠军。

2016年9月新任中国击剑队男、女重剑教练。

现任中国重剑队法籍主教练。

2021年7月14日，2020年东京奥运会中国*代表团名单公布，雨歌·欧伯利担任击剑项目教练。

教练喊跑长途练什么啊

学车跑长途：就是学车的时候教练带去跑路，就是在公路上练车，主要就是练习学员对车的装置的熟悉程度，比如引擎、档位、离合、刹车、油门、方向盘、变速杆、喇叭等等的认识和使用；还有就是培养学员的方向感，对驾驶有一个全面的认识。同时也是为了科目三的路考做准备。最后就是纠正开车的一些陋习。

注意事项：

1、认真听教练介绍车的各个部件及性能；

2、认真看别人开，听教练怎么纠正，以防自己犯；

3、自己开的时候胆大心细，注意细节。

4、认真揣摩，愉快练习！

教练要求必须要跑长途

可以。但他不会让你练有难度的倒车入库。只让你跑圈圈

扛起老霉就跑

人生总是太匆匆，遇到的事情与困难总是数也数不清，但是也不要忘了鼓励自己一切美好的事情都在未来，对自己感到失望的时候就来看看向上的励志语录吧。以下是我为你精心整理的励志向上的长句语录，希望你喜欢。

励志向上的长句语录

1 当你把小事做的很成功，你就很棒!因为能把小事做的很潇洒，才能把大事做成功。不要嫌其卑微，不要因为事小而不为，不要认为这是大才小用，因为大事是由小事串成的。

2 命运既有顺境，亦有逆流，不必诸事称心，唯挫败与困苦，是厚重人生的砺石，彼之越坚，你走得越稳;事业既蕴巅峰，亦含谷底，不可随时居高，走到最低点，只要迈步就是向上，不若积聚力量，期待下一轮进击。骄扬跋扈或妄自菲薄，无疑都是浅陋无知的弱者，当生气不如争气，埋头换得出头。

3 成功的人，认准目标总是不变，方法总在不停地变;不成功的人，方法总不变，目标却常变;每次的心动都是在编写成功的程式，它决定了你的发展，决定了自己会成为怎样的人;成功需要胆量，胆量重于智慧;学会为人，有时情商大于智商;要坚韧，意志超越知识;要勤奋，行动胜过理念;要专注，专一赢得成功。

4 快乐也是一天，痛苦也是一天;舒畅也是一天，忧愁也是一天;既然日子都是一天天地过，与其痛苦忧愁地活，还不如快乐舒畅地乐;人生短暂，如驹过隙，开心相伴，阳光灿烂，放开心胸，开心每天!

5 人生就是一种追求，一种努力，一种期盼。渴望着把梦想变成现实，将虚幻化为真实。生活，因梦而美好;人生，因梦而苦闷。然而，再难的道，也有尽头;再长的路，也有出口，坚持就会有光明。

6 哪怕此刻的生活有多糟糕，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。请相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。请相信，那些*溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。

7 希望是我们行走的灯光，一旦熄灭，天空就会灰暗，年轻就会失去意义，就难以寻找奋斗的方向。路在难走，总无绝路，只要灯光尚存，命运或许改变在下一个转角。捧著希望的灯光，我们能从地狱走向天堂。最难的日子里，相信还有明天，相信今天的炼狱，是为了明天的幸福更长远些。燃起那盏灯光，向前走吧。

8 梦想似乎是遥远的，但是只要通过自己的努力，就能一步步的拉近之间的距离，当距离越来越短时，它就不再是梦，而成为了触手可及的想法，无论如何，不要停下走向梦想的脚步。

9 我们都是自己命运的设计者，就看你能否掌握主动权。强者在心底勾勒未来的蓝图，在隐忍中奋斗，在孤独中跋涉，用坚实的脚步慢慢靠近远方的憧憬;弱者用语言描绘明天的向往，在偶然中飘忽，在困苦中偏移，等走到终点，才发现抵达的地方早已不是原先想象的样子。命运不会偏袒谁，但会眷顾矢志不渝的人。

10 人的一生机遇总是有的，如果把握不住，不要怨天忧人，原因只是自己不够优秀;不要把时间当*处理，唯有珍惜光阴，才能提升生命的质量;两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点;如果错了，那就停止，如果得不到，那就放弃;赶路并非越快越好，把握正确的方向最重要。

励志向上经典语录

1 风雨坎坷人生路，不经历风雨怎能见彩虹，成功也好，失败也罢，所有的事情都来的很自然，有失败就会有成功，有完美就会有缺陷，且让一切顺其自然，保持顺其自然的心境面对生活，面对人生记忆里或者正在发生的新鲜的事和物。曾经拥有的不要忘记，已经得到的要更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的就留作回忆，想要得到的就要更加努力。

2 无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。人生的风景，多姿多彩。光阴荏苒，岁月一直无声向前流淌。我们的一生人海茫茫，太多的遇见让我们无瑕记心上。只要走在路上，每天都有陌生或熟悉的脸庞，却没有几个能一直与你相依相伴。

3 走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。人生学会画句号，就是有始有终，不会半途而废。无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉?因为比你倒霉的人多的是，积极、阳光的心态能助你走出逆境!

4 有的人一生默默无闻，有的人一生轰轰烈烈，甚至千古流芳，为什么会这样?因为默默无闻的人只是满足于现状，而不去想怎么轰轰烈烈过一生，不要求自己，去做，去行动，怎么能够成功?

5 人，也许必然要学会坚强，即使有天坚强被现实击破，也要带着坚强的碎片继续狂奔。梦想的路上注定崎岖不定，坎坷萦绕，风雨万阻。而现实的路上注定疲倦不堪，身心伤痕累累，泪眼婆娑。但又能如何，当你生存在这个世界一天，必须学会扛起对未来憧憬的付出。

6 你勇敢，世界就会让路;你无惧，命运就会屈服!我们可以选择固执地停滞不前，也可以选择自我砥砺，自我改变;我们可以选择安逸享乐，也可以选择在奋斗中求得果实;我们可以选择平平淡淡的沉闷，也可以选择轰轰烈烈的精彩。决定我们命运的，不是上帝，而是我们自己。

7 当你明知会有苦痛，却依然咬牙坚持的去投入时;当你明知成长铺满荆棘，却依然勇往直前的向上时;你就会懂得，生命中的每一次坎坷和经历，都会让你收获经验。每一次，聆听成长中的韵律;每一次，踏寻流年刻下的痕迹;每一次，感悟生命的美好;我们都是在活出自己的风采。

8 我是一只小小鸟，即使被人折断羽翼，也依然要有一颗飞翔的心。我是一棵小小草，即使被人踩在脚下，也依然要展现生命的绿色。我是一粒小小沙，即使被人永远忽略，也依然要舞出人生的轨迹!

9 微笑再美，亦难永恒;哭音再悲，终有尽头。你若跌落谷底，每一次攀爬都在往高处走;你若傲立波峰，稍有不慎就会向低处去。曾以为，路是对的，就不害怕遥远，只要上下求索，终可得偿所愿;只要认准是值得的，就不吝啬付出，相信精诚所至，顽石亦能开出花朵。

10 人生如路，要有耐心。要想快乐地生活，就要学会一切随缘，不强求不可得，不执著已失去，淡定悠然，随遇而安。烦恼好比心中的黑暗，只有点亮随缘的心灯，才能驱散黑暗，照亮人生。

11 一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是挫折和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。人生一路走来，总会遇到很多风景，会遇到很多人。如果说人生是一段路程，总会有人在半途离你而去。

12 困难不许困恼，贵在解决烦恼，挫折不要受挫，贵在用于拼搏，磨砺一番更有结果，付出一番更有气魄，辛苦一番更有快乐，努力一番更有成果，健康面对生活，积极向上拼搏，生活自然不再困惑。

13 没有不可能的成功，只有不敢于的坚持;坚持就是胜利，可是，坚持却是那么地艰难;坚持，有时可以摧垮一个人，有时也可以成就一个人。有个成语：功败垂成;所以，不能坚持到成功不是个别现象，而是普遍的，但是，坚持到成功也是普遍的，不是个别的。坚持，为了生命的价值，坚持为了不后悔，坚持……

14 爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒。爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义。只喜欢真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。爱是永不止息。

15 奇迹，是不会在容易的道路上绽放的。也许，在所有不被看好，无人尝试的错误的选择的背后，会有不曾见到的可能，不曾设计的未知。未知让人恐惧，引人好奇，也因此证明你的勇气，成就你的自信。

16 你总会习惯独自去经历和承受，追逐梦想的道路注定是孤独的旅程，每个人肩上都背负着你看不到的责任，每个人心中都藏着你听不到的苦衷，你不能再需要旁人的帮助与施舍，也不必再抱怨他人的冷漠与离去，前方的荆棘，要由你自己来踏平，所有伤痛要由你自己承受。

17 忧伤并不是人生绝境、坎坷并非无止境，没有谁能剥夺你的欢乐，因为欢乐是心灵结出的果实。欢乐将指引你在人生正确方向里寻找自己的错误，寻找自己人生的正确目标，并执著的走下去。

18 怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩;只要够坚强，就没有什么能把自己打垮!痛苦是磨砺意志的磨刀石，它能把你的意志之剑磨得更加锋利;痛苦是人生智慧的催熟剂，它能让你的智慧之果更早地成熟。

19 成功来自于希望，成功来自于自信，成功来自于进取!让我们的生命在追寻梦想的精彩里生辉;让我们的生命在自信旺盛的奋进中充实;让我们的生命在进取博弈的努力中释放!你是最棒的!成功永远属于你!

20 世界这么大，一样米养百样人，你无法要求所有人的三观都同你吻合，唯一的方法，只有让自己变得更强，心理上的无坚不摧才能保护你，不被那些自私又狭隘的人所伤害。

经典励志向上的长句语录

1 有烂漫，没有浮躁，在安静中体会生命的成熟和深沉。原谅，但并不遗忘。该你走的路途，其实只有一条，你若挤到别人的跑道上，最大的苦果，是你遗失了最真的自己。不管你在失败的边缘有过挣扎和顽强的抵抗，你都是可以，相信困难会克服，路始终在自己的脚下。

2 人生一定要努力，努力是人生的一种精神状态。与其要求自己一定要成为一个什么样的人物，获得什么样的成就，不如磨练自己做一个努力的人。只有努力了才可能拥有，就算最终没能实现梦想也不会有太多的遗憾。往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奋斗的过程。

3 狂风，暴雨中，哪怕被吹倒了，人也要敢于在泥泞中匍匐前进。千辛万苦中，哪怕被压倒了，人也要敢于在重压下顽强挺立。时光把过去浓缩成记忆，你可以回首，但无法回转，一切遇到的、诀别的、拥有的、失去的，都无可更改。就算命运再不堪，我们都要前行。

4 心有多宽，人生的舞台就有多宽，如果不能打碎心中的壁垒，即使给你整个世界，你也找不到自由的感觉。人生的坚持，就是学习的坚持，尽管是遭遇困苦，但是我们却是能在一次次的苦难中去成长，重新的去爬起来。这就是奋斗的人生。

5 我曾经欣赏过生命绚丽，也曾经低迷于生命价值的暗淡。在我的生命里似有似无的缺少了一种最安和的色彩，而这种色彩，非后天所能弥补，那是在初起之中而生成。矛盾在人人之中皆有，只是浅与深的缘故。精神，为你所振作;神情，为你而定安。

6 年轻，就要有上路的渴望，要与勇敢同行。被动承受，不如勇敢地面对;鸟宿檐下，不如击翅风雨;卓越是勇敢的成果。你不勇敢，没人替你坚强，能战胜束缚自己的心魔，才是真正的勇敢者。有时勇敢不利于思考，但有利于实干，所以，毅力、智慧、谦虚与平凡是真正勇敢者的尺度。

7 给挫折一个微笑，它能让你把痛苦瞬间减小。长期沉迷于痛苦的失意中只能让人不能自拔;整日里思索著挫折带来的痛苦;不肯忘却挫折带来的前进的方向。只有微笑，能让你重新振作，能让你摆脱挫折的阴影，走向辉煌的未来。

8 人生之路是由成功与挫败、得志与失意、辉煌与黯淡、平坦与曲折拼凑而成的，连线着我们的泪与笑，承载着我们的悲与欢。无论置身成功，抑或处于逆境，还是面对败北，都只是一个过程，路依旧在向前方延伸。要相信，梅雨季节再长，也浇不灭阳光的炽热;艰难困苦再多，也遏不住我们飞腾的梦想。

9 一波巨澜，潮起潮落时更能叠出惊心动魄的鸣响;一个故事，遗憾悲婉里才有肝肠寸段的凄凉;一种人生，跌宕放诞放诞困顿中方显惊世骇俗的豪壮。你不能左右天气，但可以改变心情。你不能改变容貌，但可以掌握自己。你不能预见明天，但可以珍惜今天。

10 我们每一个人都走过了童年，少年、青年、中年、老年，我们每一个人不可能都是漂亮的姑娘，风流的帅哥，但我们每个人都拥有过青春，有过雄心壮志，有过拼搏的梦想人生，我们不能因为苍老而后悔人生，不能因为失去了青春而消极低沉。

11 志向要远些，目标要近些，与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想;选择要远些，行动要近些，锲而不舍终有成，好高骛远皆是空;*要远些，投入要近些，不要贪多求大，最后壮志难酬;人脉要远些，人际要近些，利益驱使的并非深交，心神相映的方是至友;事业要远些，事情要近些，愿谋细微者，方可成大器。

12 任何事情成功关键都是熟能生巧。人生在世，没有一种痛苦会永远伴随着你，没有必要陷在自我的漩涡里走不出来，痛苦只是一个过客，是来磨练你的意志，考验你的信心的，站起来，把困难踩在脚下。

13 不要因为没有阳光，而走不进春天不要因为没有歌声，而放弃自己的追求不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水!

14 生命必须有裂缝，阳光才能照得进来。路上有坎坷，人才变得坚强起来。在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌、教养、人品和格局的!

15 精彩的人生是在挫折中造就的，挫折是一个人的炼金石，许多挫折往往是好的开始。你只要按照自己的禀赋发展自我，不断地超越心灵的绊马索，你就不会发现自己生命中的太阳熠熠闪耀着光彩!

16 阳光、空气和水是花朵的养料;爱心、责任、奋斗也是人类不可或缺的养料。这些养料滋养开放的花朵，丰富充实著大千世界，美化升华着人类灵魂。只要积极吸取生命的养料，人人都是花朵;只要把握好生命的花期，做自己命运的主人，做自己心灵的统帅，就能拥有春意盎然的美好情怀和勃勃生机。

17 人活着就是一种心态，当你自己心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。如此这般，即使失意，也会无所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。

18 我始终相信努力奋斗的意义，因为我想给自己一个牛逼的机会，趁自己还年轻;因为我必须给自己一个交代。因为我就是那么一个老掉牙的人，我相信梦想，我相信温暖，我相信理想。我相信我的选择不会错，我相信我的梦想不会错，我相信遗憾比失败更可怕。

19 用感恩的心把回忆洗涤，选择所有的美丽来丰满今天的记忆。把在寂寞独处中的磨砺，轻轻点选，让那些日子过得是那么的充实。既然困苦选择了我，那我就用生命的热情去拥抱，选择坚强。

20 走在生活的风雨旅途中，我们没有必要去为难自己，冷了，自己加衣，累了，给自己一个拥抱;坚持不下去了，想想自己为什么要坚持到现在。失败了，跌倒了，擦干眼泪爬起来，继续向前走，有人帮扶，一定要感恩，无人支援，也绝不气馁，随时给自己一份坚强，暗香拂袖，心底生暖。

21 生活欺负了你，不要悲伤，不要气馁，因为只要你愿意抬头，阳光就在你眼中。无论生活给自己开了多大的玩笑，永远也不要自甘堕落，不要做伤害自己的事情。你要知道，喝酒、抽菸、折磨的是你的身体，伤的是你的心，而那些让你痛苦的事情和人根本就是毫发无伤的。认真算一算，其实，亏待自己真的很不值得!

22 请做一个善良的人，把爱给身边所有的人，你不知道什么时候他们中的某一个就会离你而去，不会再见，请让他们在生命的旅途中能够多享受一份爱的美好。成功与安逸是不可兼得的，选择了其一，就必定放弃了另一结局。今天不努力，明天必定遭罪。

23 生活不会永远如履平地，顺水行舟，毫无风浪，甚至一帆风顺，偶尔的跌宕起伏才是日子的调料。于风浪中过得平静，在伤痛里获得重生，这才是我们当做到的。惊涛骇浪，来了就来了吧，抗拒与惊慌只会令你束手无策，相信自己，无论命运怎么安排，坚者自坚，强者自强。

24 学会宽容，可以使你变得仁慈，学会忘记，可以使你变得快乐，学会等待，可以使变得从容，学会微笑，可以使你变得无忧，学会改变，可以使你变得更强。在学习中快乐，在快乐中进步，你最幸福。

25 曾经年少许下的梦想，是否在追逐的路在被人嘲笑?这个世界上失去什么东西都不可怕，惟一可怕的是失去你的心，失去你的勇气，只要你坚韧不拔地奋斗，只要你眼睛看向未来，生命就永远属于你，生命的辉煌也一定永远属于你。

26 人生处世如行路，常有山水阻身前。只有品味了痛苦，才能珍视曾经忽略的快乐;人在路上走，沿途中总会有风雨不定时来袭击，不可能因为有风雨而止步或退缩。迎上风雨，勇敢面对，相信走过风雨后，彩虹的美丽就在前方的风景处等你。

27 我们能走多久，靠的不是双脚，而是志向，鸿鹄志在苍宇，燕雀心系檐下;我们能登多高，靠的不是身躯，而是意志，强者遇挫越勇，弱者逢败弥伤;我们能做什么，靠的不是双手，而是智慧，勤劳砥砺品性，思想创造未来;我们能看多远，靠的不是双眼，而是胸怀，你装得下世界，世界才会容你。

28 支撑点是支援你成功的梦想，只要是你选择的，再苦再难都要高傲地挺住。兴奋点是成就你事业的动力，你的气场有多大，你未来的舞台就有多大。平衡点是平和你心态的比较，要把付出与多的人相比，把收获与少的人相比。专注点是凝聚你力量的方向，如果你一辈子就做一个事情，那你一定是个伟人。

29 我们不要害怕失败，要有“屡败屡战”的精神，把失败当成通往成功的垫脚石，当你遭受失败越多时，你就会离成功越来越近。当然，你必须要有足够的抵御失败的能力，并且不断地去努力进取。自立对于女人来说，就像菜中的盐，少一点，没问题，完全没有，问题就大了。

30 路是心的选择，心空晴朗，路也阳光，心空阴雨，路也缠绵，心空忧郁，路亦濛濛。它承载着每个人的酸、甜、苦、辣，喜、怒、哀、乐。人如一叶小舟，用心掌舵，希望引航，只愿轻缓走过人生的四季，看江山如画，听岁月如歌，放下生命的沉重，从容淡然的走过，因为我们是行者，我们在路上!

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