艾弗森交叉步过人（艾弗森过人简单防不住的原因）

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艾弗森交叉步过人

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。

第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。

第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

艾弗森过人简单为什么防不住

NBA如同一个江湖，而联盟中的球星就像是江湖上的侠客，想要行走江湖混下去必定要有自己的一技之长，这就是球星的独特招式。每一位球星都有自己的杀手锏，让他们能够在*胶着的关键时刻挺身而出，帮助球队打破僵局。那么，NBA中有哪些防不住的招式呢？

作为96黄金一代的状元艾弗森，身高只有1米83的他竟然可以在进攻端予取予求，成为联盟里的顶级杀手，尤其是一招Crossover突破更是难以防守。坊间有一句话“全世界都知道艾弗森往右突破但你就是防不住”，因为艾弗森突破时重心极低、速度极快，而且迷惑性很强，加上自身投篮能力出色，导致防守球员只能紧贴他，因此很容易就会被过掉。

而如果说艾弗森是因为技术导致防不住，那么杜兰特就是因为自己无与伦比的身体天赋了。杜兰特拥有中锋的身高臂展、但却有罕见的柔和手感，加上自身的投篮点很高，这也导致杜兰特的投篮几乎没有人可以正面封盖。17和18年总决赛第三场，全世界都知道杜兰特要在左侧45 干拔三分，但骑士却无可奈何，只能眼看着球进入篮筐。

当年的联盟另一大防不住，无疑是贾巴尔的大勾手了。贾巴尔不仅拥有2米16的身高和超长臂展，加上他勾手时高高跃起，单手将球抛到最高点出手，这种高度让所有防守人望尘莫及。据说天勾职业生涯用勾手只被帽过5次，而只有张伯伦有理论上的可能帽到他。

现役联盟中的防不住，无疑还有勒布朗-詹姆斯了。想要在比赛中彻底锁死詹姆斯，可以说是痴人说梦，尤其詹姆斯的突破，更是无人可挡。有人这么形容詹姆斯的突破“坦克般的身体、猎豹般的速度和柔和的手感”，这三样加上詹姆斯无与伦比的传球视野聚集到一块，让防守詹姆斯的球员明知道他要突破，但总是防不住。

最后，现役还有一位防不住的招式，那就是哈登的后撤步了。哈登合理的利用规则，打造了自己独一无二的杀手锏。哈登出色的运球节奏感，突如其来的后撤步让防守人极难防守。如果防守人意识到哈登后撤步向前扑，那么哈登就可以造成三分犯规、如果反应不及时，那么只能看着哈登三分出手，这么多年，能够干净的帽掉哈登的后撤步三分，看下来也只有奥克吉一人，你就知道他*防守了！（ikuet）

艾弗森双变向

艾弗森的招牌动作体前变向，又叫做crossover，堪称金典动作，可以说学会这个动作，分分钟钟成为野球场上的小王子。

提前变向，就是给对方造成一种你要向一个方向突破的假象，然后一个交球，从另外一个方向突破，这个动作可以和很多动作一起连用，比如先一个crossover，然后一个背后运球拉过来，接着肯定会有人上来补防，于是直接一个跳步过人上篮，完成进攻。

体前变向，学会灵活应用，会开发出很多新动作出来，主要是以体前变向为一个虚晃假动作，然后运用其他动作，紧密的连接来，会让你的球技大大的提升，所以cossvoer是一个非常实用的动作，可以说是基础、实用又帅气动作。

艾弗森变向详细教学分解系列

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~

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