体重下降最快的老叶（轻了十斤看不出瘦哪儿了）

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体重下降最快的老叶

1. 在《逆水寒》的每日奇遇任务中，有一个名为“此间的老叶(二)”的任务，要求玩家使用望气洞悉技能，在杭州寻找体重下降最快的老叶。

2. 首先来到杭州(676,300)的位置，大概在杭州地图的此处。

3. 或者打开地图，在上方搜索人物中自动寻路找到老叶。

4. 需要注意的是，老叶是会移动的，如果这个坐标找不到他，可以在周围找找。建议在寻找时使用快捷键Ctrl F11来屏蔽周围玩家。

5. 与老叶无法直接对话，需要先使用望气技能（打开技能面板，可以在江湖技能中找到望气技能），然后选择老叶作为目标，使用洞悉技能，即可触发后续任务。

6. 与老叶对话后，即可完成该任务。

《逆水寒》的江湖分为金风细雨楼和六分半堂两大势力。玩家在所属势力中可凭借对势力的贡献，得到级别不等的职务，提升和本势力中的非玩家角色（Non-Player Character，以下简称NPC）的关系。玩家进入游戏，必须选择一个流派创建角色。流派分别为碎梦、龙吟、血河、铁衣、神相、玄机、九灵、素问、荒羽、鸿音。

轻了十斤看不出瘦哪儿了

1、首先可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，所以，虽然体重减轻了，但是外表却看不出来。

2、你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。

3、不要靠节食减肥，这样是很容易反弹的，也不要吃太少的主食，因为一旦你减肥成功后一恢复吃主食，反弹起来是相当快的。所以饮食方面注意不要暴饮暴食，不吃油腻、油炸、高脂肪的食品，不要喝任何饮料，多喝温开水 ，多吃水果和蔬菜。早餐吃饱吃好，早餐是可以吃肉的哦，以牛肉和鸡肉为首选。午餐8分饱就可以了，少量主食+少量瘦肉+蔬菜+水果（以米饭为主，少吃面食哦！），晚餐呢6分饱就可以了，以喝粥吃青菜为主。晚餐后30分钟可以开始运动。

如果注意了以上的话，我想，再过20天，不仅你自己感觉明显的瘦了，别人也会发现你瘦了哦！

祝你减肥成功！

瘦到88斤就瘦不下来了

这是因为，你到了减肥的停滞期。说明你前面减肥很成功。要突破这个瓶颈。有两个办法 1 停止一段时间随后再减 2 加强减肥的力度 不管你选择哪一种都别忘了注意科学，别把身体弄坏了就行

最快瘦40斤方法

最有效的减肥方法是饮食加运动

饮食方面：

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小时的睡眠。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

运动呢：

1选择跑步，匀称身形。

2选择瑜伽，提高气质显型！

3建议游泳，消耗脂肪最快。

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